אַלע קאַטעגאָריעס
Hunan Huacheng Biotech, Inc.
היים> קאָלעגע

איז מאָנק פרוכט אַ געזונט סוויטאַנער?

צייט: 2023-02-22 היץ: 13

מאָנק פרוכט עקסטראַקט, אויך גערופן לואָ האַן גואָ פרוכט עקסטראַקט, איז אַ פריש דערצו צו די צוקער אָלטערנאַטיוו מאַרק אין די פאַרייניקטע שטאַטן. ניט ענלעך עטלעכע קעמאַקלי באזירט צוקער אַלטערנאַטיוועס, מאָנק פרוכט עקסטראַקט איז געהאלטן נאַטירלעך.


ענדאָקרינאָלאָגי און מאַטאַבאַליזאַם מומכע Anthony Liberatore, מד, רעדט וועגן צי מאָנק פרוכט איז אַ געזונט פאַרבייַט פון צוקער.


וואָס איז מאָנק פרוכט?


מאָנק פרוכט איז אַ קליין, קייַלעכיק פרוכט געבוירן אין דרום טשיינאַ. מאָנק פרוכט סוויטאַנער קומט פון די מאָגראָסידע, וואָס איז די סוויטאַסט טייל פון די פרוכט.


צו מאַכן מאָנק פרוכט סוויטאַנער, מאַניאַפאַקטשערערז צעטרעטן די מאָנק פרוכט, עקסטראַקט זייַן זאַפט און דעמאָלט עקסטראַקט זייַן מאָגראָסידע פון ​​​​די זאַפט. "מאָנק פרוכט מאָגראָסידעס האָבן אַ טעם וואָס איז איבער 100 מאל סוויטער ווי צוקער, אָבער זיי האָבן קיין קאַלאָריעס," זאגט ד"ר ליבעראַטאָרע.


מאָנק פרוכט געזונט בענעפיץ

עטלעכע זאָגן סאַגדזשעסץ אַז די מאָגראָסידעס אין מאָנק פרוכט אַנטהאַלטן גוט-פֿאַר-איר אַנטיאַקסאַדאַנץ. קאַמאַנלי געפֿונען אין פאַבריק פודז, אַנטיאַקסאַדאַנץ קעמפן פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען פירן צו געזונט פּראָבלעמס ווי ראַק און האַרץ קרענק.


אָבער עס זענען קיין שטודיום וואָס באַשטעטיקן אַז מאָנק פרוכט עקסטראַקט קען בוסט דיין געזונט. "מאָנק פרוכט איז נייַ אין די יו.


קענען מאָנק פרוכט העלפן איר פאַרלירן וואָג?


עסן ווייניקער צוקער קען העלפן איר אָפּדאַך פונט אויב איר פאַרבינדן עס מיט אנדערע וואָג אָנווער מיטלען. "צוקער איז אַ מקור פון ליידיק קאַלאָריעס, וואָס זענען קאַלאָריעס אָן נוטרישאַנאַל נוץ," זאגט ד"ר ליבעראַטאָרע. "ריפּלייסינג צוקער מיט מאָנק פרוכט איז אַ גוט וועג צו שנייַדן די ליידיק קאַלאָריעס."


אבער צוקער אַלטערנאַטיוועס זענען נישט דער שנעל שפּור צו וואָג אָנווער. אין פאַקט, עטלעכע שטודיום האָבן געפונען אַז קינסטלעך סוויטאַנערז קענען ביישטייערן צו וואָג געווינען דורך בויען צוקער קרייווינג און אָפענגיקייַט.


"פאָוקיסט אויף דיין קוילעלדיק דיעטע אויב איר ווילן צו שנייַדן קאַלאָריעס אָדער פאַרלירן וואָג," זאגט ד"ר ליבעראַטאָרע. "דו זאלסט נישט פאַרלאָזנ אויף אַ סוויטאַנער אַליין צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט אָדער העלפן מיט וואָג אָנווער."


איז מאָנק פרוכט זיכער?

מאָנק פרוכט באקומען די "בכלל אנערקענט ווי זיכער" (GRAS) באַצייכענונג פון די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן. עס אויך האט קיין געמאלדן זייַט ווירקונג.


אָבער נוצן מאָנק פרוכט - אָדער קיין סוויטאַנער - אין מעסיק אַמאַונץ. נאָר ווייַל עס איז GRAS טוט נישט מיינען איר זאָל פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון עס יעדער טאָג, הערות ד"ר ליבעראַטאָרע.


"מאָנק פרוכט איז אַ גוט אָפּציע פֿאַר לאָוערינג צוקער ינטייק," ער זאגט. "אָבער אַנשטאָט פון קאַנסומינג אַ פּלאַץ פון נול-קאַלאָריע סוויטאַנערז, פאָקוס אויף עסן פירות, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ גריינז. די פודז האָבן וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ איר דאַרפֿן פֿאַר גוט געזונט.


און לייענען די רשימה פון ינגרידיאַנץ אויף די פירמע איידער איר קויפן מאָנק פרוכט סוויטאַנערז. פילע פּראָדוקטן פאַרבינדן אנדערע סוויטאַנערז מיט מאָנק פרוכט עקסטראַקט - אפילו אויב די פּראָדוקט איז גערופן "ריין מאָנק פרוכט." עטלעכע אַנטהאַלטן עריטהריטאָל, אַ צוקער אַלקאָהאָל וואָס קענען אָנמאַכן בלאָוטינג אָדער מאָגן יבערקערן אין עטלעכע מענטשן.


מאָנק פרוכט און צוקערקרענק

אויב איר האָבן צוקערקרענק, מאָנק פרוכט קען זיין אַ גוט אָפּציע פֿאַר איר. פרעגן דיין דאָקטער ערשטער, כאָטש. "מענטשן מיט צוקערקרענק האָבן גרעסערע בלוט צוקער ספּייקס נאָך עסן צוקער ווי מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן צוקערקרענק," דערקלערט ד"ר ליבעראַטאָרע. "אַזוי ניצן אַ צוקער פאַרטרעטער קענען העלפן פאַרמייַדן די ספּייקס."


ווי צו נוצן מאָנק פרוכט סוויטאַנער

מאָנק פרוכט סוויטאַנערז קומען אין פּודער אָדער פליסיק פארמען. אויב איר זוכט צו ויסבייַטן צוקער פֿאַר אַ מער נאַטירלעך אנדער ברירה, באַטראַכטן די ניצט:



די הינטער-זיס טאַם פון מאָנק פרוכט מיטל אַ קליין ביסל גייט אַ לאַנג וועג. און ווייַל יעדער פּראָדוקט איז אַנדערש, לייענען די פּעקל אינסטרוקציעס איידער איר לייגן עס צו דיין באַליבסטע רעסאַפּיז. עס קען נישט זיין אַ גלעזל-פֿאַר-גלעזל עקוויוואַלענט צו צוקער.


ניצן מאָנק פרוכט אין מאַדעריישאַן

מאָנק פרוכט עקסטראַקט איז נישט אַ נס געזונט בוסטער, אָבער עס איז אַ גוט אָפּציע ווען איר טאַקע ווילן עפּעס זיס. אויב איר האָבן אַ זיס צאָן, מאָנק פרוכט קענען העלפן איר הנאה זיס פודז און טרינקען אָן צוקער.


"אָבער נישט גיין איבער ברעט," וואָרענען ד"ר ליבעראַטאָרע. "טרינקען אַ פּלאַץ פון קלאָר וואַסער אָדער טיי, און עסן נאַטירלעך פודז אָן אַ הינטער-זיס געשמאַק. מיט צייט, דיין געשמאַק באַדז אַדזשאַסטיד, און איר קען נישט דאַרפֿן צו נוצן סוויטאַנערז אַזוי פיל.

פריער: טאָנגקאַט עלי: אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן

ווייַטער: דער אמת וועגן ניצן מאָנק פרוכט ווי אַ סוויטאַנער