אַלע קאַטעגאָריעס
Hunan Huacheng Biotech, Inc.
היים> קאָלעגע

ווי וואַלעריאַן וואָרצל העלפּס איר אָפּרוען און שלאָפן בעסער

צייט: 2022-12-17 היץ: 8

201901031002431769

וואַלעריאַן וואָרצל איז אָפט ריפערד צו ווי "נאַטור ס וואַליום." אין פאַקט, דעם קרייַטעכץ איז געניצט זינט אלטע צייטן צו העכערן זאַכטקייַט און פֿאַרבעסערן שלאָפן.

וואָס איז וואַלעריאַן וואָרצל?
Valeriana officinalis, קאַמאַנלי באקאנט ווי וואַלעריאַן, איז אַ קרייַטעכץ געבוירן אין אזיע און אייראָפּע. עס איז איצט אויך דערוואַקסן אין די יו. עס., טשיינאַ און אנדערע לענדער.
בלומען פון די וואַלעריאַן פאַבריק זענען געניצט צו מאַכן פּאַרפום סענטשעריז צוריק, און דער וואָרצל חלק איז געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר בייַ מינדסטער 2,000 יאר.
ניט ענלעך זייַן דילייטלי סענטיד בלומען, וואַלעריאַן וואָרצל האט אַ זייער שטאַרק, ערטי רייעך רעכט צו די וואַלאַטאַל אָילס און אנדערע קאַמפּאַונדז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן באַרועכץ ווירקונג.
ינטערעסטינגלי, דער נאָמען "וואַלעריאַן" איז דערייווד פון די לאַטייַן ווערב וואַלערע, וואָס מיטל "צו זיין שטאַרק" אָדער "צו זיין געזונט." וואַלעריאַן וואָרצל עקסטראַקט איז בנימצא ווי אַ העסאָפע אין קאַפּסל אָדער פליסיק פאָרעם. עס קענען אויך זיין קאַנסומד ווי אַ טיי.

וואַלעריאַן וואָרצל קענען העלפֿן איר אָפּרוען
עס קען זיין שווער צו בלייבן רויק בשעת אונטער דרוק.
פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז וואַלעריאַן וואָרצל קען העלפן גרינגער מאַכן באַזאָרגט געפילן וואָס פאַלן אין ענטפער צו סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
אין איין לערנען, ראַץ באהאנדלט מיט וואַלעריאַן וואָרצל איידער אַ מייז עקספּערימענט געוויזן באטייטיק ווייניקער באַזאָרגט נאַטור ווי ראַץ געגעבן אַלקאָהאָל אָדער קיין באַהאַנדלונג.
א לערנען אין געזונט אַדאַלץ געגעבן טשאַלאַנדזשינג גייַסטיק טעסץ געפונען אַז אַ קאָמבינאַציע פון ​​וואַלעריאַן און לימענע באַלזאַם רידוסט דייַגעס רייטינגז. אָבער, אַ גאָר הויך דאָזע פון ​​די העסאָפע אַקשלי געוואקסן דייַגעס רייטינגז.
אין אַדישאַן צו דיקריסינג דייַגעס אין ענטפער צו אַקוטע דרוק, וואַלעריאַן וואָרצל קען אויך העלפן מיט כראָניש טנאָים קעראַקטערייזד דורך באַזאָרגט ביכייוויערז, אַזאַ ווי גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער אָדער אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (אָקד).
אין אַן אַכט-וואָך קאַנטראָולד לערנען פון אַדאַלץ מיט אָקד, די גרופּע וואָס גענומען וואַלעריאַן עקסטראַקט אויף אַ טעגלעך יקער געוויזן אַ באַטייטיק רעדוקציע אין אַבסעסיוו און קאַמפּאַלסיוו ביכייוויערז קאַמפּערד מיט די קאָנטראָל גרופּע.
וואָס ס מער, ניט ענלעך פילע פון ​​די מעדאַקיישאַנז קאַמאַנלי געניצט צו מייַכל אָקד, וואַלעריאַן האט נישט פאַרשאַפן קיין באַטייַטיק זייַט יפעקס.
אן אנדער לערנען סאַגדזשעסץ אַז קינדער וואָס האָבן קאָנפליקט צו האַלטן פאָקוס אָדער דערפאַרונג כייפּעראַקטיוו ביכייוויערז קען נוץ פון וואַלעריאַן.
אין דעם קאַנטראָולד לערנען פון 169 עלעמענטאַר שולע קינדער, אַ קאָמבינאַציע פון ​​וואַלעריאַן און לימענע באַלזאַם ימפּרוווד פאָקוס, כייפּעראַקטיוויטי און ימפּאַלסיוונאַס מיט מער ווי 50% צווישן קינדער מיט די מערסט שטרענג סימפּטאָמס.

וואַלעריאַן וואָרצל קען העלפֿן איר שלאָפן בעסער
שלאָף דיסאָרדערס זענען גאָר פּראָסט.
עס איז עסטימאַטעד אַז וועגן 30% פון מענטשן דערפאַרונג ינסאַמניאַ, טייַטש זיי האָבן שוועריקייט פאַלינג שלאָפנדיק, סטייינג שלאָפנדיק אָדער דערגרייכן הויך-קוואַליטעט, ריסטאָראַטיוו שלאָפן.
פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז גענומען וואַלעריאַן וואָרצל קען רעדוצירן די סומע פון ​​​​צייַט עס נעמט צו פאַלן שלאָפנדיק, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט און קוואַנטיטי.
אין אַ קאַנטראָולד לערנען פון 27 יונג און מיטל-אַלט אַדאַלץ מיט שלאָפן שוועריקייטן, 24 מענטשן געמאלדן ימפּרוווד שלאָפן און 12 פון יענע געמאלדן "גאנץ שלאָפן" נאָך גענומען 400 מג וואַלעריאַן וואָרצל.
סלאָו-כוואַליע שלאָפן, אויך באקאנט ווי טיף שלאָפן, איז וויכטיק פֿאַר ריפּערינג און ריטשאַרדזשינג דיין גוף אַזוי איר וועקן זיך מיט געזונט רעסטיד און ענערגעטיק.
איין לערנען אין אַדאַלץ מיט ינסאַמניאַ געפונען אַז אַ איין דאָזע פון ​​וואַלעריאַן ערלויבט זיי צו דערגרייכן טיף שלאָפן 36% פאַסטער. דערצו, די צייט זיי פארבראכט אין טיף שלאָפן געוואקסן בעשאַס 14 טעג פון גענומען וואַלעריאַן.
וואַלעריאַן קען אויך העלפֿן מענטשן וואָס האָבן ינסאַמניאַ נאָך זיי האַלטן גענומען בענזאָדיאַזעפּינעס, באַרועכץ מעדאַקיישאַנז וואָס קען פירן צו אָפענגיקייַט איבער צייַט.
אין אַ לערנען פון מענטשן וואָס האָבן ווידדראָאַל סימפּטאָמס שייַכות צו סטאָפּפּינג בענזאָדיאַזעפּינעס נאָך לאַנג-טערמין נוצן, באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין שלאָפן קוואַליטעט זענען געמאלדן נאָך צוויי וואָכן פון וואַלעריאַן באַהאַנדלונג.
כאָטש רובֿ פאָרשונג אויף וואַלעריאַן ס יפעקץ אויף שלאָפן איז דורכגעקאָכט אין אַדאַלץ, עס זענען עטלעכע שטודיום וואָס סאַגדזשעסטיד קינדער וואָס האָבן קאָנפליקט סליפּינג קען אויך נוץ פון עס.
אין אַ קליין אַכט-וואָך לערנען פון דיוועלאַפּמענאַלי דילייד קינדער מיט סליפּינג דיסאָרדערס, וואַלעריאַן רידוסט די צייט עס גענומען צו פאַלן שלאָפנדיק, געוואקסן גאַנץ שלאָפן צייט און געפירט צו בעסער קוואַליטעט שלאָפן.
אָבער, כאָטש סיסטעמאַטיש באריכטן פון עטלעכע שטודיום האָבן געפונען אַז וואַלעריאַן איז זיכער, עטלעכע ריסערטשערז פילן אַז עס איז נישט גענוג זאָגן צו באַשטעטיקן אַז עס איז מער עפעקטיוו פֿאַר שלאָפן דיסאָרדערס ווי אַ פּלאַסיבאָו.

פריער: ווי סט יוחנן 'ס וואָרט פייץ דעפּרעסיע

ווייַטער: קען סטעוויאַ נוץ מענטשן מיט צוקערקרענק?