אַלע קאַטעגאָריעס
Hunan Huacheng Biotech, Inc.
היים> קאָלעגע

אַנטהאָסיאַנינס זענען אַ עפעקטיוו וועג צו פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק

צייט: 2022-12-17 היץ: 8

201903111729454720

עס איז אָפט געזאָגט אַז פּרעזענטירונג איז אַלץ ווען עס קומט צו מילז, אָבער עס איז אַן אפילו בעסער סיבה צו פּלאָמבירן דיין טעלער מיט פאַרביק פודז. די פּיגמענט וואָס גיט פודז ווי בעריז זייער רייַך רויט און לילאַ כיוז אויך דאַבאַלז ווי שטאַרק שוץ קעגן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

שטודיום האָבן געוויזן אַז דעם פּיגמענט, אַנטהאָסיאַנין, ניט בלויז אָפפערס אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקץ; עס אויך פּראַטעקץ מענטשן פון כראָניש חולאתן. טאַקע, איינער פון די מערסט ימפּרעסיוו פיץ איז לאָוערינג די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער טנאָים וואָס נעמען מיליאַנז פון לעבן יעדער יאָר, אַזאַ ווי מאַך, האַרץ אַטאַק און אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אין אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע וואָס ינוואַלווד מער ווי 600,000 פּאַרטיסאַפּאַנץ, בריטיש ריסערטשערז געקוקט אויף די פּראַל וואָס דייאַטערי אַנטהאָסיאַנינס האט אויף קאַרדיאָווואַסקיאַלער געשעענישן. זיי דיסקאַווערד אַז די וואס האָבן די גרעסטע דייאַטערי אַנטהאָסיאַנין ינטייק ינדזשויד אַ 9 פּראָצענט רעדוקציע אין זייער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאָראַנערי האַרץ קרענק; ווען עס איז געקומען צו טויט רעכט צו האַרץ קרענק, זייער ריזיקירן איז געווען 8 פּראָצענט נידעריקער קאַמפּערד מיט די וואס קאַנסומד די לאָואַסט סומע פון ​​אַנטהאָסיאַנין.

דער לערנען, וואָס איז ארויס אין קריטיש באריכטן אין פוד וויסנשאַפֿט און דערנערונג, איז די סטראָנגעסט אַרגומענט נאָך פֿאַר ינקריסינג דיין פרוכט ינטייק. די אָפפיסע פון ​​דיסעאַסע פּרעווענטיאָן און געזונט העכערונג סאַגדזשעסץ אַז מענטשן עסן אַ מינימום פון צוויי סערווינגז פרוכט פּער טאָג; בלויז 32 פּראָצענט פון אמעריקאנער דערגרייכן דעם ציל.

קלייַבן די רעכט פירות
עס איז גרינג צו געפֿינען פירות וואָס אַנטהאַלטן אַנטהאָסיאַנינס ווייַל פון זייער רויט, לילאַ און בלוי פארבן. עטלעכע פון ​​​​די בעסטער קוואלן אַרייַננעמען סטראָבעריז, בלאַקבעריז, ווייַנטרויבן, מילגרוים, טשעריז, בלובעריז, ראַזבעריז און בילבעריז. זיי קענען אויך זיין געפֿונען אין רויט קרויט, פּאַטלעזשאַן און לילאַ פּאַטייטאָוז. עס מיסטאָמע וועט נישט קומען ווי פיל פון אַ יבערראַשן צו לערנען אַז די סקינס פון די פרוכט אַנטהאַלטן די מערסט אַנטהאָסיאַנינס ווייַל פון זייער רייַך קאָליר, אַזוי מאַכן זיכער איר עסן די הויט - און זיין זיכער צו קלייַבן אָרגאַניק צו ויסמיידן ויסשטעלן פון פּעסטאַסיידז. די מחברים פון די רעצענזיע זאָגן אַז בלויז איין צו צוויי פּאָרשאַנז פון בעריז פּער טאָג זענען גענוג צו באַקומען די אַנטהאָסיאַנינס איר דאַרפֿן צו באַשיצן דיין האַרץ.

אַנטהאָסיאַנין ס פילע בענעפיץ
די רעצענזיע איז געשטיצט דורך עטלעכע אנדערע שטודיום, אַרייַנגערעכנט איינער פון 2012 וואָס איז ארויס אין די אמעריקאנער דזשאָורנאַל פון קליניש נוטרישאַן. דער לערנען געוויזן אַ פֿאַרבינדונג צווישן אַ העכער ינטייק פון אַנטהאָסיאַנין און באטייטיק נידעריקער סיסטאָליק בלוט דרוק, אַרטעריאַל דרוק און דויפעק כוואַליע גיכקייַט. עס אויך באשטעטיקט אַן פריער לערנען וואָס געוויזן אַכט וואָכן פון גענומען בלובערי ביילאגעס רידוסט די סיסטאָליק און דייאַסטאָליק בלוט דרוק פון פּאַרטיסאַפּאַנץ מיט 6 און 4 פּראָצענט ריספּעקטיוולי.

אין אַדישאַן, אַנטהאָסיאַנינס קענען העלפן פאַרמייַדן נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אַזאַ ווי פּאַרקינסאָן ס און אַלזשעימער ס קרענק. זיי ויספירן דעם דורך ימפּרוווינג די קאָמוניקאַציע צווישן נערוועס און בוסטינג בלוט לויפן צו דעם מאַרך. זייער אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג אויך מיטל אַז זיי קענען האַלטן מאַרך שעדיקן געפֿירט דורך אָקסידאַטיווע דרוק.

אויב איר זענט נאָך נישט סאָלד אויף די בענעפיץ פון אַנטהאָסיאַנינס, באַטראַכטן דעם: זיי קענען קעמפן ראַק סעלז דורך אַטאַקינג זיי און ספּורינג צעל טויט, אין אַדישאַן צו אַקטאַווייט די ענזימעס וואָס באַפרייַען דיין גוף פון ראַק-קאָזינג סאַבסטאַנסיז.

שטודיום האָבן אויך געוויזן אַז קאַנסומינג פודז רייַך אין אַנטהאָסיאַנינס קענען נידעריקער דיין ינסאַלאַן קעגנשטעל און באַשיצן ביתא סעלז אין די פּאַנקרעאַס, וואָס העלפּס נאָרמאַלייז בלוט לעוועלס. אַז מיטל אַנטהאָסיאַנין-רייַך פירות קענען העלפן ינכיבאַט צוקערקרענק.

קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק האלט צו זיין איינער פון די הויפּט סיבות פון טויט אין אַמעריקע, אַפעקטינג 84 מיליאָן אמעריקאנער און קאָזינג בעערעך איין פון יעדער דריי דעטס. דאָס זענען זייער שרעקלעך סטאַטיסטיק, אַזוי איר שולדיק זיין זיך און דיין ליב געהאט אָנעס צו פאַרנוצן מער אַנטהאָסיאַנינס און נעמען אנדערע סטעפּס באקאנט צו רעדוצירן דיין ריזיקירן, ווי געניטונג און עסן ווי אַ כעלטיער דיעטע קוילעלדיק.

פריער: ניו לערנען דעמאַנסטרייץ קינסטלעך סוויטאַנערז האָבן טאַקסיק יפעקץ אויף קישקע מייקראָובז

ווייַטער: באַגרענעצן געטראַנק מיט הויך צוקער אינהאַלט בנימצא אין שולן און טשיילדקער סענטערס צו ופהיטן מויל געזונט